Fitte Mitte – Beckenboden intensiv

Im Kurs „Fitte Mitte – Beckenboden intensiv“ steht Dein Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur im Mittelpunkt.

Du kräftigst gezielt Deine Körpermitte, verbesserst Deine Haltung und lernst, Deinen Beckenboden im Alltag bewusst zu nutzen und zu schützen. Durch funktionelle Ganzkörperübungen, Mobilisation und entspannende Elemente findest Du zu Balance und Kraft.

Gleichzeitig darf dieser Kurs eine bewusste Auszeit für Dich sein, fern ab vom oftmals stressigen Alltag.

Der Kurs richtet sich an Alle, die ihren Körpermittelpunkt nachhaltig stärken möchten. Das Training hilft Dir, Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte präventiv zu kräftigen, oder bereits bestehende Beschwerden wie z.B. Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder Senkungsbeschwerden zu verbessern.

Du kannst jederzeit an diesem Kurs teilnehmen, frisch gebackene Mütter sollten jedoch einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.