Willkommen zum Fitnesskurs für Jedermann. Der IsiFit Indoor Kurs ist für Einsteiger oder Fortgeschrittene, die sich mit einem FullBodyWorkout fit halten möchten gleichermaßen geeignet. Das Ganzkörpertraining kombiniert Inhalte aus Pilates, Kraft- und Ausdauersport, sowie Übungen zur bewussten Atmung. Bei jeder Stunde werden wir eine kleine Beckenbodenübung machen, die sowohl Frauen, als auch Männern, unabhängig des Alters helfen, eine starke Stabilität der Körpermitte zu erlangen.

Schritt für Schritt werden die Funktionen Deiner Muskulatur sowie deren Stabilität gesteigert. Dafür wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gezielt gestärkt wobei besonders auf Dein inneres Gleichgewicht geachtet wird. Damit Du in der Stunde auch ins Schwitzen kommst, werden Elemente des FullBodyWorkouts mit Übungen aus dem Lauftraining, sowie Kräftigungseinheiten aus dem Snowboardtraining kombiniert. 

Der Kurs findet im Haus 62 in Albersweiler statt. Bitte bringe zu jeder Stunde ein Handtuch für die Matte und etwas zu Trinken mit.