Yoga mit Baby – Bewusste Zeit für Dich und Dein Baby

Die ersten Monate mit Deinem Baby sind voller neuer Erfahrungen, Freude und manchmal auch Erschöpfung. In diesem Kurs darfst du dir eine kleine Auszeit gönnen – ohne Dein Baby aus den Augen zu verlieren.

Mit sanften Yogaübungen stärkst Du deinen Körper nach der Geburt, findest zurück in Deine Mitte und löst Verspannungen. Dein Baby ist immer willkommen: mal ganz nah bei Dir, mal eingebunden in kleine Bewegungen oder liebevolle Spiele. So entsteht eine besondere Zeit, in der ihr beide Ruhe, Geborgenheit und Freude miteinander teilen könnt.

Neben der Bewegung bleibt auch Raum für Austausch mit anderen Müttern – ein Ort, an dem du dich verstanden und verbunden fühlst.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Mamas, die die Rückbildung beendet haben (mit Einverständnis ihrer Ärztin auch früher), mit Babys ab etwa 12 Wochen bis zum Krabbelalter. Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig – alles wird behutsam angeleitet.

Du darfst Dich freuen auf:
Wohltuende Yogaübungen für den ganzen Körper
Sanfte Kräftigung des Beckenbodens
Entspannung für Körper und Seele
Gemeinsame Momente mit deinem Baby
Verbindung mit anderen Mamas
Schenke dir selbst und deinem Baby Zeit voller Achtsamkeit, Nähe und Leichtigkeit.